Dieta Cetogenica-Guia para Principiantes para Optimizar Su Salud


Guía Para Implementar la Dieta Cetogénica para Principiantes: una Manera Eficaz de Optimizar Su Salud.


  • Esta guía le dirá lo que necesita saber acerca de la dieta cetogénica ,cómo puede aplicarla a su estilo de vida y qué ventajas puede obtener de ella.
  • Antes de comenzar con una lista de alimentos cetogénicos, es importante primero revisar lo que está consumiendo y eliminar lo que no es saludable.

Guía Completa Para Hacer el Ayuno: Sane Su Cuerpo a Través de un Ayuno Intermitente

Por el Dr. Mercola

El ayuno es una de las intervenciones alimenticias más antiguas del mundo. La ciencia moderna confirma que puede tener una influencia sumamente beneficiosa en su salud, incluyendo una pérdida de peso eficaz, reversión de la diabetes tipo 2 y más.
El ayuno y el hambre no son lo mismo. El ayuno es voluntario y puede detenerlo en cualquier momento, mientras que el hambre es forzada y no tiene alternativas
Contrario a la creencia popular, el ayuno de agua es seguro para la mayoría de las personas. Los grupos que NO deben ayunar incluyen a los niños o aquellos que tienen bajo peso o desnutridos, así como las mujeres embarazadas o que están en el período de lactancia
 

La Hormona del Crecimiento, el elixir de la eterna Juventud

Por el Dr. Alonso Vega:
La Hormona del Crecimiento es Vital para Rejuvenecer y Reparar nuestro cuerpo, la gran mayoría de las personas tiene déficit de esta hormona, la buena noticia es que usted puede aumentar la hormona del crecimiento.

El Ayuno Aumenta la Hormona del Crecimiento:

El AYUNO es una de las formas de que usted puede en su casa aumentar la hormona del crecimiento, regenerando los huesos, restaurando los cartílagos, mejorando la piel, tiene innumerables ventajas en nuestro cuerpo.
¿Cómo vamos a ayunar? pues muy sencillo, COMER LIVIANO DE NOCHE, el problema es que para muchas personas la comida más abundante es la cena, usted puede detener el envejecimiento prematuro principalmente cenando liviano, comer pesado en la noche bloquea la hormona del crecimiento, necesitamos cenar liviano para que ese período de ayuno de 12 horas el cuerpo se pueda restaurar, pueda recuperar. No coma pesado en la noche ya lo sabemos que la noche no es para comer y el metabolismo es más lento en la noche.

Como Lavar la Ropa sin Detergentes que Intoxican



No Vuelva a Utilizar Detergente para Ropa y Cambie a Esta Mezcla de 2 Ingredientes Naturales

Por Hearty Soul
La irritación de la piel y la rozadura se consideran dos efectos secundarios normales cuando uno cambia de detergente para la ropa. Sin embargo, un estudio por la Universidad de Washington encontró que muchos de los productos para la ropa más usados están repletos de compuestos tóxicos.
Anne Steinemann, una de los profesores que trabajaron en este estudio, dijo que estaba sorprendida de la escala de toxicidad encontrada en el detergente de ropa.

Mejore Su Salud al Deshacerse de los Escritorios y Sillas



Lo que nos dimos cuenta es que la mayoría de las personas estaba involucrada en una actividad que estaba en contra de la fisiología... [Lo] que sucede actualmente, debido al entorno cambiante, es que permanecemos sentados mucho más tiempo. Tenemos mucha más tecnología... Conmutamos más.
Cometemos este error muy básico de adaptación, y este es que no nos movemos lo suficiente. Lo que es interesante acerca del debate de estar sentado versus permanecer de pie, es que es realmente equivocado. El debate correcto es moverse versus no moverse...
Cuando permanecemos de pie, nosotros [regulamos ascendentemente] todo el ser físico. En realidad, eso termina siendo el debate más importante—al concientizar acerca del hecho de que, como seres humanos de la modernidad, es posible que no seamos capaces de movernos en la manera en que fuimos diseñados".

Mejore Su Salud al Deshacerse de los Escritorios y Sillas

Si Alguna Vez Ha Tenido Caries, Debe Leer Esto




Si Alguna Vez Ha Tenido Caries, Debe Leer Esto

Por el Dr. Mercola: Fuente
Desde hace mucho tiempo, la Asociación Dental Americana (ADA, por sus siglas en inglés) ha sostenido que los rellenos de amalgama son seguros, los cuales contienen alrededor del 50 % de su peso en mercurio.
Incluso la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA, por sus siglas en inglés) de los Estados Unidos, que tiene antecedentes de apoyar a la industria, declara que considera que los "rellenos de amalgama son seguros para adultos y niños de 6 años o mayores".1
Con respecto a la exposición de los efectos neurotóxicos del mercurio, la FDA aún se abstiene de publicar una advertencia para los niños menores de 6 años y las mujeres embarazadas, así como sus fetos en desarrollo que son las poblaciones más vulnerables y en lugar de ello, solo sugiere que los interesados "deben consultarlo con su dentista".

En comparación, ¡Health Canada ordenó a los dentistas que dejaran de utilizar rellenos de amalgama en poblaciones especialmente vulnerables, niños, mujeres embarazadas y personas con insuficiencia renal en 1996!2

Como Deshacerse del Mal Aliento Rápido y Fácil


Como Deshacerse del Mal Aliento Rápido y Fácil.

Por el Dr. Mercola: Fuente

La combinación molesta de tener la boca seca y mal aliento, también conocida como xerostomía, se trata de otro problema común provocado por el uso de medicamentos de receta.
Aunque el artículo indica que existen alrededor de 400 medicamentos que pueden afectar las glándulas salivales, un estudio realizado en 2000 encontró que más de 600 medicamentos tienen el potencial de reducir la producción de saliva y provocar caries. Sin importar cuál sea la cifra real, está claro que existen muchísimos de ellos que pueden tener este efecto secundario.

La xerostomía no debe confundirse con la halitosis, o mal aliento, el cual generalmente lo provocan enfermedades sistémicas, gastrointestinal y/o trastornos el tracto respiratorio superior, y el metabolismo microbiano de la lengua, saliva o placa dental.