La Hormona del Crecimiento, el elixir de la eterna Juventud

Por el Dr. Alonso Vega:

La Hormona del Crecimiento es Vital para Rejuvenecer y Reparar nuestro cuerpo, la gran mayoría de las personas tiene déficit de esta hormona, la buena noticia es que usted puede aumentar la hormona del crecimiento.

El Ayuno Aumenta la Hormona del Crecimiento:

El AYUNO es una de las formas de que usted puede en su casa aumentar la hormona del crecimiento, regenerando los huesos, restaurando los cartílagos, mejorando la piel, tiene innumerables ventajas en nuestro cuerpo.

¿Cómo vamos a ayunar? pues muy sencillo, COMER LIVIANO DE NOCHE, el problema es que para muchas personas la comida más abundante es la cena, usted puede detener el envejecimiento prematuro principalmente cenando liviano, comer pesado en la noche bloquea la hormona del crecimiento, necesitamos cenar liviano para que ese período de ayuno de 12 horas el cuerpo se pueda restaurar, pueda recuperar. No coma pesado en la noche ya lo sabemos que la noche no es para comer y el metabolismo es más lento en la noche.

Alimentos que ayudan a producir la Hormona del Crecimiento:

Semillas:

Lo más importante es que tenemos que saber que hay alimentos que nos pueden producir esta hormona, una serie de semillas, piensen en la semilla como un alimento vivo que da vida, estas semillas puede prepararlas en su casa comprando un molinito de café y pone el ajonjolí, maní, almendras, nueces, cebada, avena, linaza, chía, semilla de calabaza muy especial porque induce al cuerpo a regenerarse, etc., todas estas semillas juntas las muele quedando una mezcla fina como un polvo.

Estas semillas tienen un valor proteico muy alto y el consumo de proteína que tiene un alto valor biológico aumenta el metabolismo en un 30 por ciento, es decir muchas veces comenzamos a engordar porque no hemos aportado la suficiente cantidad de proteína, en una dieta tan poco balanceada, en un desayuno tan a la carrera, en un  almuerzo que no nos da tiempo de incluir muchas cosas ni de preparar una ensalada,  una cuchara de semillas molidas puede ser la solución para que el organismo tenga los sustratos para fabricar esta hormona milagrosa que nos mantiene joven.

Esta preparación con semillas puede agregárselas al cereal en la mañana, a un batido de frutas en la mañana o al almuerzo, o en las tardes, o la sopa que usted prepara y de esta manera les está dando un sustrato poderoso para que el organismo pueda fabricar y sintetizar de una manera más eficiente la hormona del crecimiento.

La nutrición adecuada tiene que ser a través de semillas, la semilla es un principio activo que va a germinar que trae vida entonces este contenido en proteínas biológico muy aprovechable hace que su metabolismo sea mejor porque después de los 30 empezamos engordar y al metabolismo no se comporta igual entonces de esta manera estimulamos en un 30% más la tasa metabólica nuestro cuerpo.

Tomate Regenerador del Cuerpo:

Hay alimentos que ya por sí mismos tienen una enorme capacidad para regenerar el cuerpo y estamos hablando del tomate, si usted es una madre que está preocupándose porque su hijo no está creciendo rápidamente, se está quedando lento con respecto a sus compañeritos agréguele tomate a sus comidas, el tomate tiene principios activos que mejoran la hormona del crecimiento, la hormona que restaura los órganos desde adentro hacia fuera, El problema que esta hormona en forma química puede producir cáncer pero en forma natural producida por el mismo cuerpo tiene una gran capacidad de regeneración.

Mantenga su Hígado Sano:

El hígado se ve afectado con el paso de los años se llena de grasa, el hígado graso, si usted tiene problemas de hígado graso está condenado envejecer prematuramente lo quiero decir con toda seriedad va a envejecer prematuramente porque bloquea la hormona del crecimiento.

Los huesos se cambien cada cinco años, la piel del l estómago se cambia cada tres días, es que los órganos tienen que restaurarse renovarse y ese proceso de recuperación está bloqueado por un hígado enfermo. Cuando este órgano se normaliza se activa del conjunto de los demás órganos. Recuerde un hígado graso envejece su cuerpo, produce mal aliento, el hígado dañado puede desarrollar cirrosis hepática no alcohólica o hepatocarcinoma esta enfermedad representa la enfermedad hepática más frecuente, por eso todos tenemos que atacar el hígado graso.

Fórmula para limpiar ese hígado:

·         1 Zanahoria.

·         1 Chile dulce. (también llamado Ají dulce, pimiento, morrón, etc.)

·         1 Limón.

 Así de sencillo y preparamos un jugo que se toma en la mañana todos los días y dos días a la semana usted hace un ayuno con dieta blanda con dieta suave y en tres meses el hígado graso va desapareciendo completamente.

Otras Opciones:

·         1 Pomelo o Toronja.

·         1 Limón.

·         1 Naranja.

·         Remolacha.

·         Zanahoria.

·         Limón.

·         Pepino.

·         Zanahoria.

·         Apio.

Se toman 2 vasos diarios, uno a la mañana y una por la tarde de este jugo durante 20 dias.

Opción ideal para los niños:

·         Uva.

·         Kiwi.

·         Manzana Verde.                            

Te de Cascara de Naranja:

El té de cáscara de naranja, la naranja tiene un gran valor curativo pero no nos olvidemos de la cáscara, aquí está el secreto para bajar el colesterol para bajar los triglicéridos y normalizar el azúcar.

Preparación: Hervimos la cascara y ese sabor amargo es el que va a curar y depurar el hígado aumentar la segregación de la bilis y tiene un efecto depurador sobre el hepatocitos.

Suplementos Naturales que Rejuvenecen el Cuerpo.

Las Hierbas Medicinales tienen la enorme capacidad de mejorar la gluconeogénesis que es cuando convierte la grasa y la convierte en glucosa sin fosfato es decir sacando grasa nuestro cuerpo y lo convertimos en combustible biológico yo quiero recomendarles tres medicamentos que son ideales para lograr ese objetivo de rejuvenecer.

Fenogreco semillas:

 Es una de las hierbas medicinales más olvidadas un medicamento natural usado ancestralmente por los árabes el primer lugar el fenogreco mejoran la tasa metabólica mejora la masa muscular ayuda incluso que el busto se ponga más firme, vamos a tomar tres cápsulas o 3 gramos de semillas molidas en la noche para ayudar a que esos pulsos de hormona del crecimiento que se produce de la noche aumente su cantidad. En la noche estamos rejuveneciendo el cuerpo le estamos dando un principio vital para para restaurar esa hormona tan importante.

Ortileon u Ortiga con Diente de León:

No es otra cosa que ortiga con diente de león es la reina depurativa del hígado si usted quiere mantenerse joven, debe de tomar este suplemento ya que restaura el hígado, deteniendo el proceso de envejecimiento, además purifica los riñones y la sangre.

Cimol: Boldo (Peumus boldus)

Y finalmente tenemos el cimol por estudios clínicos realizados demostró que aumenta en un 500 por ciento de la funcion biliar, aumenta el detergente natural para purificar el hígado que es la bilis,  de esta manera podemos rejuvenecer nuestro cuerpo y nos va a garantizar que el hígado trabaje para perder peso.

Carbón de Eucaliptus:

Absorbe los gases y elimina los tóxicos acumulados en los intestinos, los gases de la fermentación en los intestinos producen metanol que intoxica nuestro hígado. Tomar 2 capsulas en la mañana y 2 por la tarde.

Hierba santa:

Activa la capacidad enzimática del intestino delgado, mejorando la asimilación de los alimentos, previene el reflujo, los gases, el mal aliento.

Acuéstese Temprano y sin pantalla ni luces artificiales:

Una práctica muy común horas antes de acostarnos es revisar el Facebook,  vemos el celular y la contaminación lumínica bloquea el ciclo circadiano, nos acostamos tarde, estamos expuestos a una luz que no es natural y por supuesto bloquea la producción hormonal crecimiento.

Pierda 10 kilogramos de grasa en 3 Meses:

En tres meses puede perder 10 kilos , pasó número uno, no coma pesado en la noche ya lo sabemos que la noche no es para comer y el metabolismo es más lento en la noche, cene una crema de verduras, todas las mamás saben hacer cremas de diferentes sabores puede acompañarla con unas tostadas.

Todos los Lunes usted va a comer frutas para purificar su organismo con frutas todas las que quiera, la cantidad que usted quiera, debe sentirse satisfecho no pasar hambre, no tiene que pasar hambre, es un ayuno con monodieta porque se hace solo con frutas, el Martes y Miércoles se desayuna una crema de avena que le va a dar la capacidad de tolerar el hambre durante todo el día,  sí tiene las semillas una cuchara semillas es excelente porque les quita el hambre y mejora la tasa metabólica y al medio día una comida con verduras salteadas en aceite de coco u oliva y en la cena naranjas, mandarinas o la crema de verduras, el resto de los días de la semana simplemente cena liviano, recuerde que cenar liviano activa la hormona del crecimiento,  la hormona de crecimiento los hace adelgazar, es que estamos obesos hipertensos, estamos con problemas de salud y malos índices, porque no estamos produciendo la hormona del crecimiento y para producirla hay que también hacer ejercicio.

Por ejemplo salir a caminar no me sirve de nada a menos que lo haga en forma dinámica tengo que caminar rápido 100 metros y 100 metros recuperándome 100 metros rápidos 100 metros recuperándome o baile en su casa ponga música que el ejercicio sea de un movimiento activo ese ejercicio dinámico es el que activa los hormona del crecimiento esto es muy importante, repito usted puede caminar todos los días una hora a paso lento no le sirve para activar esa hormona.

No tomen bebidas con cafeína después de las cuatro de la tarde porque bloquearon la producción de hormonas y esa hormona se produce en la noche entonces ahí está el secreto esos tres días de ayuno semanal.

Yo le garantizo a mis pacientes que pierden 10 kilos a 10 kilos y medio en tres meses se desintoxican, se limpia el hígado, practíquelo son tres meses, usted a ver resultados del primer mes.

Nunca combine en sus comidas y jugos frutas con vegetales, a excepción del limón que combina con ambas.

Tomar 3 vasos de agua pura en ayunas cada 5 minutos cura el estreñimiento.