17-Plan Nutricion Avanzado-Proteína

Plan de Avanzada: Proteína

---

Lección 1: Defina mejor su uso de huevos.

Esta es la fase final con los huevos: es el momento de no cocinar sus yemas, y utilizar toda la cruda de huevo. La mayoría de personas se oponen a la textura de los huevos crudos. Si usted es uno de ellos se puede considerar no usar las claras de huevo, ya que es el más problemático.

10-Plan de Nutrición Intermedio-Proteína

Plan de Intermedio: Proteína

---

Lección 1: Sube la apuesta a la mantequilla orgánica y huevos.

Lo ideal es consumir tantos alimentos orgánicos como sea posible, sin embargo, si sólo tienes una comida orgánica debe ser mantequilla. Esto es debido a que es una forma altamente concentrada de leche. No es raro que la mantequilla no orgánicos para tener hasta 20 veces el nivel de pesticidas de frutas y verduras no orgánicas.

3-Plan de Nutrición para principiantes-Proteinas

Plan de Principiante: Proteína

---

Las proteínas son nutrientes que son esenciales para la construcción, mantenimiento y reparación de los tejidos del cuerpo, como la piel, los órganos y los músculos internos. También son los principales componentes de su sistema inmunológico y las hormonas.

Las proteínas se componen de sustancias llamadas aminoácidos - 22 de los cuales se consideran vitales para su salud. Tu cuerpo puede hacer 14 de estos aminoácidos, pero los otros ocho, conocido como aminoácidos esenciales, deben obtenerse de lo que come. Las proteínas se encuentran en todos los tipos de alimentos, pero sólo la carne, los huevos, el queso y otros alimentos de origen animal contienen proteínas completas, lo que significa que proporcionan los ocho aminoácidos esenciales.