En este nivel avanzado, no es necesario ser obsesivo sobre la eliminación de todo el azúcar de su dieta. Si el azúcar es el cuarto o quinto ingrediente en la comida, eso es aceptable. Muchas personas, sin embargo, tendrán que evitar el azúcar de forma permanente para una salud óptima.
En el nivel intermedio, recomiendo que todos los vehículos sean orgánicos y cultivados localmente, de preferencia. Variedades vegetales orgánicos disminuirá su exposición a los pesticidas peligrosos, y aumentar su ingesta de nutrientes como los orgánicos se han demostrado científicamente para contener hasta tanto como dos a cinco veces más nutrientes esenciales en comparación con las verduras no orgánicas. La mayoría de las personas están de acuerdo en que ellos también saben mucho mejor. Es importante recordar sin embargo que casi cualquier vegetal no orgánica es mejor que ningún vegetal en absoluto.
