Mejore Su Salud al Deshacerse de los Escritorios y Sillas

Lo que nos dimos cuenta es que la mayoría de las personas estaba involucrada en una actividad que estaba en contra de la fisiología... [Lo] que sucede actualmente, debido al entorno cambiante, es que permanecemos sentados mucho más tiempo. Tenemos mucha más tecnología... Conmutamos más. Cometemos este error muy básico de adaptación, y este es que no nos movemos lo suficiente. Lo que es interesante acerca del debate de estar sentado versus permanecer de pie, es que es realmente equivocado. El debate correcto es moverse versus no moverse... Cuando permanecemos de pie, nosotros [regulamos ascendentemente] todo el ser físico. En realidad, eso termina siendo el debate más importante—al concientizar acerca del hecho de que, como seres humanos de la modernidad, es posible que no seamos capaces de movernos en la manera en que fuimos diseñados". Mejore Su Salud al Deshacerse de los Escritorios y Sillas

DOLOR DE ESPALDA-Como Aliviar el Dolor de Espalda y Dolores en General

El Protocolo de Foundation Training Para Aliviar el Dolor de Espalda y la Condición Física en General Por el Dr. Mercola El Dr. Eric Goodman es el fundador de Foundation Training, un protocolo muy eficaz que se centra en el fortalecimiento y alargamiento de sus músculos core, así como de la cadena posterior muscular, que incluye todos los músculos que se conectan a la pelvis, ya sea por encima o por debajo de ella, lo cual alivia muchos problemas de dolor crónicos. El protocolo ha evolucionado a lo largo de los años, y he entrevistado a Goodman en dos ocasiones, en 2013 y en los dos años más recientes, en 2014, donde se han comentado varias novedades. Goodman, que tiene formación en quiropráctica, es pionero en el mundo de la biomecánica estructural. Su programa enseña a optimizar su postura, lo que disminuye el dolor corporal y el riesgo de lesiones por hacer ejercicio.