El ayuno es una de las intervenciones alimenticias más antiguas del mundo. La ciencia moderna confirma que puede tener una influencia sumamente beneficiosa en su salud, incluyendo una pérdida de peso eficaz, reversión de la diabetes tipo 2 y más.
El ayuno y el hambre no son lo mismo. El ayuno es voluntario y puede detenerlo en cualquier momento, mientras que el hambre es forzada y no tiene alternativas
Contrario a la creencia popular, el ayuno de agua es seguro para la mayoría de las personas. Los grupos que NO deben ayunar incluyen a los niños o aquellos que tienen bajo peso o desnutridos, así como las mujeres embarazadas o que están en el período de lactancia
La Hormona del Crecimiento es Vital para Rejuvenecer y Reparar
nuestro cuerpo, la gran mayoría de las personas tiene déficit
de esta hormona, la buena noticia es que usted puede aumentar la hormona
del crecimiento.
El Ayuno Aumenta la Hormona del Crecimiento:
El AYUNO
es una de las formas de que usted puede en su casa aumentar la hormona del
crecimiento, regenerando los huesos, restaurando los cartílagos, mejorando la piel,
tiene innumerables ventajas en nuestro cuerpo.
¿Cómo vamos a ayunar? pues muy sencillo, COMER LIVIANO DE NOCHE,
el problema es que para muchas personas la comida más abundante es la cena, usted
puede detener el envejecimiento prematuro principalmente cenando liviano, comer pesado en la noche bloquea la hormona del crecimiento,
necesitamos cenar liviano para que ese período de ayuno de 12 horas el cuerpo se pueda restaurar,
pueda recuperar. No coma pesado en la noche ya lo sabemos que la noche no es
para comer y el metabolismo es más lento en la noche.
