La Hormona del Crecimiento es Vital para Rejuvenecer y Reparar
nuestro cuerpo, la gran mayoría de las personas tiene déficit
de esta hormona, la buena noticia es que usted puede aumentar la hormona
del crecimiento.
El Ayuno Aumenta la Hormona del Crecimiento:
El AYUNO
es una de las formas de que usted puede en su casa aumentar la hormona del
crecimiento, regenerando los huesos, restaurando los cartílagos, mejorando la piel,
tiene innumerables ventajas en nuestro cuerpo.
¿Cómo vamos a ayunar? pues muy sencillo, COMER LIVIANO DE NOCHE,
el problema es que para muchas personas la comida más abundante es la cena, usted
puede detener el envejecimiento prematuro principalmente cenando liviano, comer pesado en la noche bloquea la hormona del crecimiento,
necesitamos cenar liviano para que ese período de ayuno de 12 horas el cuerpo se pueda restaurar,
pueda recuperar. No coma pesado en la noche ya lo sabemos que la noche no es
para comer y el metabolismo es más lento en la noche.
Concentrar su alimentación en ALIMENTOS REALES en vez de en productos procesados es una de las formas más fáciles de evitar las dificultades alimenticias y los mitos que hacen que sea difícil perder peso. Más allá de esto, simplemente se trata de modificar su índice de grasa, carbohidratos y proteínas para adaptarlo a su situación individual. Sin embargo, una clave es intercambiar el azúcar refinada y la fructosa procesada por grasas saludables, ya que esto optimizará sus niveles de insulina y leptina.
Un plan exitoso para perder peso puede dividirse en cuatro componentes fáciles de recordar:
Hacer ejercicio efectivamente y estar continuamente en movimiento
Consumir alimentos REALES.
Programar sus comidas para optimizar su función metabólica.
Tomar jugos de vegetales verdes, hace que sea más fácil consumir una gran cantidad de vegetales. Prácticamente todas las autoridades sanitarias recomiendan que consuma de seis a ocho porciones de vegetales y frutas todos los días, pero muy pocas personas en realidad hacen esto. El jugo de vegetales prácticamente le garantiza que alcanzará su meta diaria.
Cuando bebe el jugo fresco y vivo, es casi como recibir unainfusión intravenosa de vitaminas, minerales y enzimas, debido a que van directamente a su cuerpo sin necesidad de ser descompuestas. Esto es importante porque la mayoría de las personas tiene problemas de digestión.
Considere que sus jugos deben consistir principalmente de vegetales de color verde. Deberá disminuir el consumo de frutas con el fin de mantener bajos los niveles de fructosa y carbohidratos netos. La mayor parte de sus jugos deben provenir de vegetales verdes orgánicos. Las materias usuales para hacer jugos son las espinacas, apio, col rizada y las acelgas. (en este articulo encontrara diferentes opciones para preparar su jugo verde)
Cuando prepara jugos, es muy importante seleccionar productos orgánicos, que NO sean transgénicos, aunque el precio puede ser un problema para algunos. Una alternativa es cultivar sus propios vegetales, al asegurarse de evitar los productos químicos tóxicos para jardín (herbicidas sintéticos, pesticidas y fertilizantes).
En este articulo aprenderá porque en necesario consumir JUGOS DE VEGETALES VERDES....
Tengo Cáncer, ¿Qué Alimentos Puedo Comer Para Ayudar a Mi Cuerpo a Sanar? Y ¿Cuáles Debo Eliminar de Mi Alimentación?
Por la Dra. Odile Fernández
Cada vez más personas se hacen esta pregunta en la consulta del médico cuando padecen un cáncer y la respuesta suele ser la misma: coma usted lo que quiera y todo lo que le apetezca. Esa fue la misma respuesta que yo encontré por parte de mis colegas cuando hace 5 años me diagnosticaron un cáncer de ovario con metástasis.
Mucha gente piensa que una vez que le han dicho que tiene cáncer ya no hay nada que hacer y que por mucha fruta y verdura que coma lo único que puede ayudarle a vivir es la quimioterapia, radioterapia y cirugía, pero no es así.
¿Qué comes? es un programa de televisión chileno, conducido por la periodista Carola Fuentes y transmitido por TVN. El programa se estrenó el 2 de marzo de 2015, obteniendo gran repercusión en las redes sociales.
De entre todos los cereales, la avena es el más completo por sus cualidades energéticas y nutritivas. Es rica en proteínas, hidratos de carbono, grasas, y en vitaminas, minerales y oligoelementos. Si usted es de los que quieren vivir muchos años, mantenerse siempre joven, disfrutar de una vida sin estrés, no dude en introducir este cereal en su dieta diaria, su acción terapéutica es incomparable.
