Meditacion Guiada-Como Calmar La Mente con la Meditacion-Dra. Kelly Brogan

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Meditacion Guiada-Como Calmar La Mente con la Meditacion.



Su ADN interactúa con los elementos en su entorno y conducta consciente, además dicta su expresión genética actual.

La respuesta a la relajación es un estado físico de profundo descanso que cambia las respuestas emocionales y físicas al estrés; disminuyendo el ritmo cardiaco, presión sanguínea, frecuencia respiratoria y tensión muscular.

Estudios genéticos de ocho semanas de duración han demostrado evidencia de cambios en la expresión genética como resultado de la respuesta a la relajación.
Una teoría es que un conjunto de genes de NF-kappa B podría ser el mensajero entre el estrés psicológico y físico en donde su cuerpo interpreta la preocupación como inflamación.
El entrenamiento de conciencia plena puede ayudarlo a lograr un enfoque sin distracción así como también reducir la inflación causada por el estrés.
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